方提斯应用科技大学MechanicalManufacturingDegree
2025-06-26 18:54:08 来源：方提斯应用科技大学MechanicalManufacturingDegree
站立时，会使手臂的pXxt拉力向下，所以不用mOow用哑铃，使用钢线滑KiQO，会使拉力与手肘的KZVk度保持一致（肘部应nM95上臂保持呈90°），如果觉得钢线滑轮的zqMv量太大，可以换成绑pr0q固定物体上的弹力绳J89U行训练8MeM
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